퀸텀점프의 그날까지

김익한 대표님의 첫 책 "거인의 노트"를 다 읽었다. 두번째 책인 "파서블"이 나온 마당에 좀 늦은 느낌이 없지않아 있다. ㅎㅎ 이 책을 읽고 파코챌 다이어리를 시작했다. 인생을 바꾸고 싶다면 기록을 하라는 것이 이 책의 요점이다. 기록을 하고, 기록한 것을 점검한다. 이 과정을 반복하고 지속한다. 그리고 그 기록을 사랑하는 것이다. 사랑한다는 말은 자주 들여다보고, 장기기억 속 저편에 있는 것을 표면으로 끌어 올리라는 말이다. 책은 총 3부 9장으로 나누어져있다. 그중에서 나에게 와닿은 부분을 말하고자 한다. 성장. 누구나 성장을 원한다. 성장을 하고 싶다면 기록을 해야한다. 성장은 계획과 미친 지속성으로 이루어진다. 이것을 볼 수 있게 하는 것이 기록이다. 개인적으로 기록은 눈위의 발자국과 같다고 생..

사실 18번째가 아니라 스물몇번째가 될 것인데 그동안 책 리뷰를 안해서 18번째 책이 되어버렸다. 요즘 핫(?)한 조승우 한약사님의 첫번째 책이다. 평소에도 건강에 관심이 많아서 관련된 책 읽는 것을 좋아한다. 책의 내용의 많은 부분은 한약사님이 유튜브 영상에서 강조하는 부분과 겹치기도 한다. 하지만 책은 체계적으로 정리되어 있어 더 잘 이해가 된다. 인류가 오랜 세월 유지하던 채집생활은 곡물을 재배하기 시작하면서 농경생활로 바뀌었다. 그리고 급격한 산업화와 과학문명의 발달로 현재 우리는 편리하게 가공품을 구입해서 먹을 수 있게 되었다. 문제는 우리의 몸은 이런 급격한 변화에 적응하지 못하고 있다는 것이다. 그래서 가공품에 들어가는 각종 첨가물이 독소를 작용한다는 것이다. 우리 몸은 자연식을 잘 소화할 ..

핸드폰을 들여다보면서 시간을 낭비하고 있는 나에게 대한 경각심을 가지고자 읽기 시작했다. 이 책은 현재 디지탈 기기 특히 sns가 우리에게 어떤 영향력을 끼치고 있는지 그 부정적인 영향력을 알려주고있다. 아이들이 휴대폰으로 인해 집중력이 떨어지고, 학습능력이 저하되며, 자제력이 떨어지고 있다. 청소년 우울증도 증가했다. 디지털 질투때문이다. 아이들이 최대 역량을 발휘하기 위해선 운동 최소 1시간, 수면9-11시간, 휴대폰 사용 최대 2시간으로 제한해야한다고 한다. 하지만 이렇게 하는 아이들이 단지 5% 뿐이라고한다. 우리가 경제적 자유를 생각할때 마다 나타나는 숫자인 상위 5% 숫자와 일치하는 것은 단지 우연일까? 결국 이렇게 생활하는 아이들이 자라서 상위 5%가 되는 것은 아닐까? 이 아이들이 상위 5..

지금까지 읽은 책들과는 사뭇 다른 느낌의 책이다. 마치 실전편 같은 책이다. 정말로 내 생각을 정리할 수 있는 여러가지 방법들이 예시를 통해 자세히 알려주고 있어서 책을 읽으면서 차근차근 따라하면 된다. 그래서 다른 책들 보다 읽는데 시간이 더 걸렸다. 책에서 하라는 대로 해보았기 때문이다. 특히 돈관리에 어려움을 겪고 있는 나로서는 로직트리를 이용해 현재의 내 재정상태를 잘 파악하고 문제점 해결방안을 마련해야겠다. 하루 일정을 마인드맵으로 그리니, 일주일 일정까지도 정리가 되는 소득이 있었다. 워라밸 생각정리 스킬을 통해 정말로 종이 한장을 여러번 접어서 생각을 정리할 수 있었고 현재 내가 집중해야 하는 것이 무엇인지 볼 수 있었다. 어수선하고 정신없던 나의 "뇌"방이 분류되고 정리되었다. 어디선가 한..

몇일 동안 급하게 해야할 일이 있어 독서를 미루었다. 따지고 보면 아무리 바빠도 10분 독서할 시간이 없었을까? 휴가동안 독서와 운동에 집중하겠다고 했지만 세부계획을 세우지 않아서 실행력이 떨어지고 있다. 반성 중이다. 복주환님의 이 책은 실전편 느낌이다. 너무도 어떻게 생각을 정리하는지 세세하게 잘 설명되어 있어, 그냥 하라는 대로 따라하기만 해도 정말 생각이 정리된다. 일일 실행계획 마인드맵도 만들어 보았다. 하루가 한눈에 내 머릿속에 들어왔다. 정말 그냥 곁에 두고 필요할때마다 예시보면서 나에게 적용하면 될 것 같다. 이 책을 읽고 있으면서 복주환님의 다른 책들도 읽고 싶어졌다. 해야할 일을 항목별로 잘 분류하고, 중요도에 따른 우선순위를 정한다. 소요시간 또는 마감시한을 정확히 계산해서 적고, 일..

항상 부산스럽고 뭔가 정리가 되지 않은 일상생활이 계속되는 것만 같았다. 속 시원히 깔끔하게 정리된 삶을 살고 싶은데 어디서 시작해야 할지 감이 잡히지 않았다. 우연히 유튜브를 보다가 알게되어 구입한 책이다. 내 생각을 정리할 수 있을 것 같아서. 지금까지는 아주 만족한다. 내 생각을 정리할 수 있는 구체적인 방법을 실용적으로 예시를 들어가며 알려준다. 그냥 읽는 게 아니라 각 단원마다 하라고 하는 것을 하면서 하고 있다. 원페이지 워라벨 생각정리 스킬을 적용해 보았다. 머리속에 이리저리 굴러다니던 생각이 조금씩 보이고 정리가 되었다. 아직 초기단계이나 당연히 어설프다. 그렇지만 계속 해나가면 내 생활이 여러단계 점프가 될 것 같아서 설레인다. 목표 설정은 내 안의 기준, 즉 내 삶의 목적으로부터 시작되..

이 책을 읽게 된 계기는 들쑥날쑥한 나의 기상시간을 목표한 시간에 맞추어 일어나기 위해서였다. 내 목표 시간은 5시 30분 기상이다. 최근 계속 정해진 시간에 일어나지 못하고 있어서 동기 부여가 필요했다. 결과는 성공이다. 이 책을 읽기 시작한 날은 7월 11일이었고, 7월 14일부터 정해진 시간에 일어나기 시작했다. 오늘 아침은 기상시간이 늦어졌다. 토요일 저녁에 지인들을 초대해서 파티를 하고 자정이 넘어 잠들었기 때문이다. 하지만 곰곰히 생각해보니 이것도 역시 핑계다. 어떤 일이 있어도 기상시간을 목표에 맞추어야겠다는 마음을 글을 쓰며 다짐한다. ㅎㅎ 인간이 의식하고 행동하는 것은 5% 뿐이다. 나머지 95%는 잠재의식에 의해 나도 모르게 지배받고 있다. 이 잠재의식을 변화시키는 가장 좋은 방법이 책..

The Miracle Morning by Hal Elord Anything you read influences your thoughts. When you consistently read postivie self- improvement books and articles, you are programming your mind with the thoughts and belifes that will support you in creating sucess. 당신이 읽는 모든 것이 당신의 생각에 영향을 준다. 꾸준히 긍정적인 자기 계발 책과 글을 읽을 때, 당신을 성공으로 이끌어줄 생각과 믿음으로 당신의 마인드를 프로그래밍하게 된다. --> 독서의 중요성을 다시 한번 마음에 새기게 하는 글이라서 오늘 나에게 와닿았..

the Miracle Mroning by Hal Elord So, the key is to conscioulsy decide every night to actively and mindfully create a positive expectation for the next morning. 원하는 시간에 일어나기 위한 키포인트는 의식적으로 매일밤 적극적으로 다음날에 대한 긍정적인 기대를 만드는 것이다. --> 이 책을 읽기 시작한 계기는 점점 더 아침 기상시간을 지키지않는 내 자신을 발견하면서 동기부여를 받기위함이었다. 아침을 기대하며 정해진 시간에 일어나기 위해서는 전날에 저녁루틴이 필요하다. 다음날이 기대되도록 자기확언을 하고 자는 것이다. 나는 이틀 전 부터 침대에 누워서 10가지 감사를 소리내어서 말하..

북토크 북클럽 7월 선정 책 '사장학 개론'을 다 읽었다. 이 책은 지금 사장이거나 앞으로 사장이 될 사람을 위한 비즈니스 입문서이다. 어떤 마음가짐으로 자신의 사업을 해야하는지, 사업에 크기에 따른 조언과 사업하는 기본 지식등을 독자의 눈높이에 맞추어 풀어낸 책이다. 나는 아직 사업을 하는 사람이 아니지만, 앞으로 내 동물병원을 개업할 것이기에 미래의 사장마인드로 보게되었다. 아직 현실이 아니라서 그런지 딱히 와 닿지 않은 부분도 좀 있었다. 하지만 전체적으로 어떤 마음가짐을 가지고 사업을 시작해야 하는지, 직원은 어떻게 다루어야 하는지, 마진을 어떻게 계산하는지 등 비즈니스 기본에 대해 많은 것을 배웠다. 자신의 사업을 시작할 생각이 있는 사람이라면 사업에 대한 기본 마음가짐을 정리하기 위해서라도 꼭..